CooL-programma

Het CooL-programma is 1 van de erkende programma’s binnen de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Een GLI is een programma dat mensen ondersteunt bij het ontwikkelen en behouden van een gezondere leefstijl om overgewicht te verminderen of gezondheidsrisico’s te verkleinen.

Binnen een GLI krijgen verschillende leefstijlthema’s aandacht. Bijvoorbeeld voeding, beweging, gedrag, slaap, ontspanning, terugval en duurzame gedragsverandering. Het doel is niet alleen om gezonder te leven, maar vooral om veranderingen vol te blijven houden op een manier die haalbaar is in het dagelijks leven.

Een GLI-programma duurt altijd twee jaar en start met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bekijken we samen of het programma aansluit bij uw situatie, doelen en motivatie.

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een erkend leefstijlprogramma binnen de GLI. Tijdens het programma krijgt u begeleiding van een leefstijlcoach die samen met u werkt aan blijvende veranderingen in leefstijl en gedrag.

Het CooL-programma bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken. Daarbij is er aandacht voor zowel algemene leefstijlthema’s als uw persoonlijke situatie.

CooL is een coachingsprogramma, geen sportprogramma. Bewegen doet u op eigen initiatief. U krijgt begeleiding bij het maken van keuzes, het verbeteren van uw beweegpatroon en het ontwikkelen van gewoontes die bij u passen.

Tijdens het programma werken we onder andere aan:

• inzicht krijgen in uw huidige leefstijl en gewoontes;
• het stellen van haalbare en persoonlijke doelen;
• gezond en passend eetgedrag;
• voldoende bewegen op een manier die bij u past;
• omgaan met stress en herstelmomenten;
• beter slapen en meer energie ervaren;
• gedragsverandering en het volhouden van nieuwe gewoontes.

Het CooL-programma is bedoeld voor volwassenen die aan de slag willen met een gezondere leefstijl en voldoen aan de voorwaarden voor deelname aan een GLI.

Het programma kan passend zijn als u:

• gezonder wilt leven en dit blijvend wilt volhouden;
• wilt afvallen of gewichtstoename wilt voorkomen;
• meer energie of een betere conditie wilt ervaren;
• merkt dat uw leefstijl invloed heeft op uw gezondheid;
• ondersteuning zoekt bij gedragsverandering;
• moeite heeft om gezonde gewoontes zelfstandig vol te houden;
• meer balans wilt ervaren tussen inspanning, ontspanning en herstel.

U kunt deelnemen aan het CooL-programma als:

• u 18 jaar of ouder bent;
• u gemotiveerd bent om aan uw leefstijl te werken en het programma van twee jaar te volgen;
• u 1 van deze situaties herkent:
• u heeft een BMI tussen 25 en 35 in combinatie met slaapapneu, artrose of een verhoogd risico op aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten;
• u heeft een BMI van 35 of hoger.

Andere coachingsmogelijkheden

Naast de GLI biedt Rondom Leefstijl ook 1-op-1 leefstijlcoaching, duo leefstijlcoaching en een Stoppen met rokenprogramma. Heeft u behoefte aan extra ondersteuning tijdens of na een traject? Dan kunt u losse coachgesprekken plannen.

Let op: duo leefstijlcoaching, 1-op-1 leefstijlcoaching en losse coachgesprekken worden niet vergoed vanuit de basisverzekering. Voor het Stoppen met rokenprogramma gelden andere vergoedingsregels.

Het programma start met een intakegesprek met de leefstijlcoach. Samen bespreken we uw doelen, motivatie en dagelijkse leefstijl. We kijken naar wat al goed gaat, waar kansen liggen en welke veranderingen voor u haalbaar zijn.

Daarna volgt een traject van 2 jaar. Tijdens dit traject neemt u deel aan 16 groepsbijeenkomsten van 90 minuten. En 12 individuele coachgesprekken van 30 minuten.

U kunt in ieder geval rekenen op:

• persoonlijke begeleiding afgestemd op uw situatie;
• concrete stappen die passen bij uw dagelijks leven;
• aandacht voor voeding, beweging, slaap en gedrag;
• ondersteuning bij het ontwikkelen van blijvende gewoontes;
• ruimte om eigen doelen en uitdagingen centraal te stellen.

Het doel is dat u veranderingen niet alleen bereikt, maar deze ook op lange termijn volhoudt.

Leefstijl wordt beïnvloed door veel verschillende dingen. Daarom werken onze leefstijlcoaches waar nodig samen met andere zorgverleners van Rondom.

Afhankelijk van uw situatie kan dat bijvoorbeeld een ergotherapeut, fysiotherapeut, psycholoog, diëtist, podotherapeut of andere behandelaar zijn. Door kennis en begeleiding te combineren zorgen we voor een aanpak die aansluit bij uw gezondheid en persoonlijke doelen.

Het CooL-programma is een erkend GLI-programma. Een GLI-programma wordt onder voorwaarden vergoed vanuit de basisverzekering. Voor deelname heeft u altijd een verwijzing nodig. U komt in aanmerking voor vergoeding als:

• u 18 jaar of ouder bent;
• u gemotiveerd bent om het volledige programma van twee jaar te volgen;
• u 1 van deze situaties heeft:
• een BMI tussen 25 en 35 in combinatie met slaapapneu, artrose of een verhoogd risico op aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten;
• een BMI van 35 of hoger.

Voldoet u aan de voorwaarden? Dan wordt het programma in de meeste gevallen volledig vergoed. De kosten vallen niet onder het eigen risico en er is geen eigen bijdrage nodig. Wanneer u voor een tweede keer een GLI programma volgt heeft u goedkeuring nodig van uw zorgverzekeraar.

Controleer altijd uw polisvoorwaarden of neem contact op met uw zorgverzekeraar om te weten welke vergoeding voor uw situatie geldt.

Wilt u meer weten over vergoedingen en tarieven? Klik dan hier.

Veel antwoorden op praktische vragen over ons leefstijl-aanbod hebben we alvast voor u verzameld. Bijvoorbeeld:

Bekijk hier alle veelgestelde vragen over leefstijlcoaching.

Wilt u weten of het CooL-programma bij uw situatie past of heeft u vragen over deelname? We denken graag met u mee.

Samen bekijken we welke ondersteuning aansluit bij uw doelen en mogelijkheden.

Neem contact met ons op via:

• Telefoon: 088-1180523 (maandag t/m vrijdag 08.00–17.00 uur)
• Voor vragen: contactformulier

Liever direct inschrijven? Dat kan via onze afsprakenplanner.