1-op-1 leefstijlcoaching
Soms weet u precies wat u wilt veranderen, maar lukt het niet om dit zelfstandig vol te houden. Misschien wilt u afvallen, meer energie hebben, beter slapen of weer meer grip krijgen op uw dagelijks leven. Dan kan persoonlijke begeleiding helpen.
Met 1-op-1 leefstijlcoaching werkt u samen met een leefstijlcoach aan een leefstijl die bij u past. Er is alle ruimte voor uw persoonlijke doelen, uitdagingen en tempo. Samen maken we een plan dat aansluit bij uw situatie en waarmee u stap voor stap werkt aan blijvende verandering.
Wilt u zich inschrijven? Dat kan via onze afsprakenplanner.
Wat bieden we aan?
Bij 1-op-1 leefstijlcoaching staat persoonlijke begeleiding centraal. U werkt individueel samen met een gecertificeerde leefstijlcoach die u ondersteunt bij het ontwikkelen van gezonde gewoontes.
Tijdens het traject kijken we niet alleen naar voeding en beweging. We besteden ook aandacht aan slaap, ontspanning, stress, energie, gedrag en de keuzes die u iedere dag maakt.
Het doel is niet om tijdelijk iets te veranderen, maar om een duurzame leefstijl te ontwikkelen die u kunt blijven volhouden.
Tijdens het traject werken we onder andere aan:
- inzicht krijgen in uw leefstijl en dagelijkse gewoontes;
- op een gezonde manier werken aan gewichtsverlies;
- beter omgaan met stress en ontspanning;
- meer energie ervaren;
- werken aan een gezond slaapritme;
- leren omgaan met verleidingen en tegenslagen;
- het ontwikkelen van nieuwe gewoontes die bij u passen;
- stap voor stap werken aan blijvende verandering.
Voor wie is dit aanbod bedoeld?
1-op-1 leefstijlcoaching is bedoeld voor volwassenen die persoonlijke begeleiding zoeken bij het verbeteren van hun leefstijl.
Het traject kan passend zijn als u:
- meer energie wilt ervaren;
- gezonder wilt leven en dit wilt volhouden;
- moeite heeft om leefstijlveranderingen zelfstandig vol te houden;
- wilt afvallen of beter in uw vel wilt zitten;
- meer grip wilt krijgen op stress, slaap of ontspanning;
- behoefte heeft aan persoonlijke aandacht en begeleiding;
- op uw eigen tempo wilt werken aan verandering.
U heeft geen verwijzing nodig en er gelden geen voorwaarden voor deelname.
Andere coachingsmogelijkheden
Naast de GLI biedt Rondom Leefstijl ook duo leefstijlcoaching en een Stoppen met rokenprogramma. Heeft u behoefte aan extra ondersteuning tijdens of na een traject? Dan kunt u losse coachgesprekken plannen.
Let op: duo leefstijlcoaching, 1-op-1 leefstijlcoaching en losse coachgesprekken worden niet vergoed vanuit de basisverzekering. Voor het Stoppen met rokenprogramma gelden andere vergoedingsregels.
Wat kunt u verwachten?
U start altijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek maakt u kennis met de leefstijlcoach en bespreken we uw doelen, wensen en wat u nodig heeft.
Kiest u na het kennismakingsgesprek voor 1-op-1 leefstijlcoaching? Dan stellen we samen een persoonlijk plan op dat aansluit bij uw situatie, leefstijl en doelen. Omdat u individueel wordt begeleid, is er alle ruimte voor wat op dat moment belangrijk is voor u. We kijken niet alleen naar wat u wilt veranderen, maar ook naar wat u nodig heeft om dit vol te houden.
U kunt in ieder geval rekenen op:
- persoonlijke 1-op-1 begeleiding afgestemd op uw situatie;
- een traject dat meebeweegt met uw doelen en voortgang;
- aandacht voor alle onderdelen van leefstijl, zoals voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning;
- haalbare doelen en concrete stappen die passen bij uw dagelijks leven;
- ruimte om vragen, uitdagingen en successen te bespreken;
- ondersteuning bij het ontwikkelen van gewoontes die bij u passen;
- begeleiding gericht op blijvende verandering.
Tijdens het traject kijken u en uw leefstijlcoach regelmatig terug op uw voortgang en bepalen jullie samen welke volgende stap passend is.
Samenwerking met andere zorgverleners
Uw leefstijlcoach begeleidt u tijdens het traject. Wanneer dit meerwaarde heeft, kan er worden samengewerkt met andere zorgverleners van Rondom. Bijvoorbeeld een diëtist, fysiotherapeut, ergotherapeut of psycholoog.
Samen kijken we welke ondersteuning het beste past bij uw doelen en situatie.
Kosten en vergoeding
Tijdens het gratis kennismakingsgesprek bekijken we samen welk pakket het beste past bij uw doelen en de begeleiding die u nodig heeft.
1-op-1 leefstijlcoaching wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering.
U kunt kiezen uit de volgende pakketten:
Basis pakket | 2 tot 3 maanden | €397
- intakegesprek van 50 minuten
- 3 coachgesprekken van 50 minuten
- 3 keer tussentijds contact van 10 minuten
- gratis toegang tot de Rondom app
Medium pakket | 3 tot 5 maanden | €588
- intakegesprek van 50 minuten
- 5 coachgesprekken van 50 minuten
- 5 keer tussentijds contact van 10 minuten
- gratis toegang tot de Rondom app
Intensief pakket | 4 tot 7 maanden | €768
- intakegesprek van 50 minuten
- 7 coachgesprekken van 50 minuten
- 7 keer tussentijds contact van 10 minuten
- gratis toegang tot de Rondom app
Wilt u tijdens of na het traject meer begeleiding? Dan kunt u altijd samen met uw leefstijlcoach bekijken welke mogelijkheden hiervoor beschikbaar zijn.
Veelgestelde vragen
Contact
Wilt u weten of 1-op-1 leefstijlcoaching bij u past? We denken graag met u mee.
Samen bekijken we welke ondersteuning aansluit bij uw doelen en mogelijkheden.
Neem contact met ons op via:
- Telefoon: 088-1180523 (maandag t/m vrijdag 08.00–17.00 uur)
- Voor vragen: contactformulier
Liever direct inschrijven? Dat kan via onze afsprakenplanner.