1. Home
  2. Gezond leven en meedoen
  3. Sociaal meedoen en eropuitgaan
  4. Het openbaar vervoer gebruiken

Wat vindt u van onze website?

We horen graag wat goed werkt en wat beter kan. Met uw feedback kunnen we onze website verder verbeteren.

Waar wilt u feedback over geven?

Lees hoe wij feedbackgegevens gebruiken.

Let op: Laat geen medische gegevens of BSN achter.

Rondom – Het leven loopt lekkerder
English
  • Werkgevers
  • Partners
  • Onderzoek
  • Werken bij
Rondom app
Bekijk alle vacatures
Rondom – Het leven loopt lekkerder
Bekijk alle vacatures
Rondom – Het leven loopt lekkerder

Wij helpen u graag verder.

  • 06-42497553
  • hr@rondomlopengroep.nl

Hulp Nodig?

  • Veelgestelde vragen

Contact

  • Contact

Hulp Nodig?

  • Veelgestelde vragen

Contact

  • Contact

Aanbod

  • Ergotherapie
  • Leefstijl en diëtetiek
  • Podotherapie en pedicurezorg
  • Psychologie en maatschappelijk werk
  • Fysiotherapie
  • Rondom in Bedrijf
  • Rondom Schoenen

Ontdek Rondom

  • Gezond leven en meedoen
  • Activiteiten
  • Rondom app
  • Maatschappelijke impact
  • Onderzoek

Over Rondom

  • Over ons
  • Bestuur en toezicht
  • Kwaliteit
  • Pers en media
  • Actueel
  • Werken bij Rondom
  • Vind een locatie bij u in de buurt

Volg Rondom

LinkedInInstagramFacebook

Het leven loopt lekkerder.

Algemene (betalings)voorwaardenPrivacybeleidCookiebeleidKlachtenprocedureBedrijfsgegevens
  • Wat merkt u?
  • Waardoor kan het komen?
  • Wat kunt u zelf doen?
  • Wanneer is hulp verstandig?
  • Hoe Rondom kan helpen
  • Download de Rondom app
  • Afspraak maken

Het openbaar vervoer gebruiken

Vindt u het lastig om met het openbaar vervoer te reizen? Misschien ziet u op tegen drukte, overstappen, traplopen, wachten of lang staan. Of u bent bang dat er geen zitplek is. Openbaar vervoer kan veel vrijheid geven, maar het kan ook veel energie en spanning kosten. Reizen met het openbaar vervoer vraagt planning, lopen, staan, prikkels verwerken en soms snel reageren. Als u klachten heeft, kan dat veel zijn. Het helpt om vooraf te kijken wat u nodig heeft om de reis haalbaar te maken.

OV Gebruiken
Wat merkt u?

Moeite met reizen met het openbaar vervoer kan voor, tijdens of na de reis ontstaan.

U kunt bijvoorbeeld merken dat:

  • u opziet tegen drukte;
  • u bang bent om te vallen bij in- of uitstappen;
  • lang staan zwaar is;
  • overstappen stress geeft;
  • u moeite heeft met trappen of perrons;
  • u snel overprikkeld raakt;
  • u bang bent dat u geen zitplek heeft;
  • reizen veel hersteltijd vraagt;
  • u afspraken vermijdt door de reis.

Soms is niet de afspraak zelf het probleem, maar de reis ernaartoe. Dat wordt niet altijd gezien door anderen.

Waardoor kan het komen?

Gerelateerde onderwerpen

  • Autorijden

    Merkt u dat autorijden minder prettig of veilig voelt? Misschien heeft u moeite met lang zitten, omkijken, in en uit de auto stappen of reageren in druk verkeer. Autorijden geeft veel zelfstandigheid. Als dit onzeker wordt, kan dat invloed hebben op werk, afspraken, familiebezoek en eropuit gaan. Autorijden vraagt aandacht, beweging, kracht, reactie en overzicht. Klachten kunnen daarbij in de weg zitten. Het is belangrijk om eerlijk te kijken naar wat nog veilig en haalbaar is.

  • Bewegen of sporten weer oppakken

    Wilt u weer bewegen of sporten, maar weet u niet goed hoe u moet beginnen? Misschien bent u bang dat klachten terugkomen of dat u te weinig conditie heeft. Of u heeft al eens geprobeerd om te starten, maar moest daarna lang herstellen. Dat kan ontmoedigend zijn. Bewegen en sporten kunnen helpen om conditie, kracht, stemming en vertrouwen op te bouwen. Maar opbouwen vraagt maatwerk. Te snel beginnen kan klachten geven. Te lang wachten kan de stap groter maken. Het gaat om een haalbare opbouw die past bij uw lichaam.

Heeft deze informatie u geholpen?

Openbaar vervoer kan lastig zijn door pijn, vermoeidheid, minder balans, angst om te vallen of overprikkeling. Ook moeite met plannen of concentratie kan invloed hebben.

De omgeving is vaak onvoorspelbaar. Vertraging, drukte, geluid, haast en onbekende routes kunnen spanning geven. Als uw energie beperkt is, kan dat te veel worden.

Ook toegankelijkheid speelt mee. Niet elk station, halte of voertuig is even makkelijk te gebruiken.

Wat kunt u zelf doen?

Het helpt om reizen goed voor te bereiden en prikkels te beperken waar mogelijk.

U kunt bijvoorbeeld:

  • buiten de spits reizen;
  • vooraf de route bekijken;
  • extra reistijd plannen;
  • kiezen voor een route met minder overstappen;
  • een zitplek zoeken zodra dat kan;
  • een hulpmiddel gebruiken als dat nodig is;
  • oordoppen of een zonnebril gebruiken bij prikkels;
  • na de reis hersteltijd plannen.

Vraag hulp als dat nodig is. Dat kan bij een reisgenoot, vervoerder of iemand op het station.

Wanneer is hulp verstandig?

Hulp is verstandig als openbaar vervoer u veel stress geeft of als u reizen gaat vermijden. Ook als u bang bent om te vallen, snel overprikkeld raakt of niet weet hoe u veilig kunt reizen, is advies zinvol.

Vraag ook hulp als u afhankelijk wordt van anderen terwijl u graag zelfstandiger wilt reizen.

Hoe Rondom kan helpen

We kijken samen wat reizen met openbaar vervoer lastig maakt. Daarbij letten we op energie, mobiliteit, prikkels, planning en veiligheid.

Een ergotherapeut kan helpen met reisvoorbereiding, energiebalans, hulpmiddelen en het oefenen van praktische situaties. Een podotherapeut kan helpen als voetklachten, looppatroon of schoenen invloed hebben op uw stabiliteit. Een fysiotherapeut kan ondersteunen bij lopen, balans en traplopen. Bij angst, paniek of overprikkeling kan psychologische ondersteuning passend zijn.

We zoeken samen naar manieren waarop reizen met het openbaar vervoer weer haalbaarder en rustiger wordt.

  • Familiebezoek of sociale afspraken vermijden

    Zegt u familiebezoek of sociale afspraken vaker af dan u eigenlijk wilt? Misschien kijkt u eerst uit naar een afspraak, maar ziet u er op de dag zelf toch tegenop. U vraagt zich af of u het volhoudt, of er genoeg rust is en of anderen begrijpen wat u nodig heeft. Dat kan veel spanning geven. Sociale afspraken vragen vaak meer dan alleen aanwezig zijn. U moet reizen, praten, prikkels verwerken, soms lang zitten of staan en daarna weer herstellen. Dit kan te veel zijn. Vermijden voelt dan tijdelijk veilig, maar op lange termijn kan het zorgen dat u contact en plezier mist.

  • Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

    • Direct contact met zorgverleners via chat
    • Community waarin u ervaringen deelt en elkaar motiveert
    • Persoonlijke challenges die passen bij uw doelen
    • Stappenteller voor uw dagelijkse beweging
    • Punten sparen voor gezonde keuzes
    • Artikelen, video's, recepten en opdrachten
    • Inschrijven voor (online) evenementen
    Ontdek de Rondom app

    Vind een zorgverlener bij u in de buurt

    Afspraak makenBel onsDownload de Rondom app