Wintertenen zijn een reactie van de huid en bloedvaten op kou. Door kou worden de bloedvaten in de tenen smaller. Wanneer de voeten daarna weer opwarmen, gaan de bloedvaten snel weer open.

Door deze snelle veranderingen kunnen rode of paarse plekken ontstaan. De huid kan gevoelig, gezwollen of pijnlijk worden.

Wintertenen ontstaan doordat de bloedvaten in de tenen sterk reageren op kou. Vooral grote verschillen tussen kou en warmte kunnen klachten geven.

Ook andere dingen kunnen invloed hebben op het ontstaan van wintertenen, zoals:

blootstelling aan kou;
vochtige of koude voeten;
snelle overgang van koud naar warm;
een verminderde doorbloeding;
schoenen die de voeten onvoldoende warm houden.

Bij wintertenen kunt u merken dat:

de tenen rood of paars verkleuren;
de huid jeukt of branderig aanvoelt;
de tenen gezwollen zijn;
de huid gevoelig of pijnlijk is;
er kleine wondjes of kloofjes ontstaan.

Een gezonde leefstijl helpt het lichaam om de doorbloeding goed op peil te houden. Regelmatig bewegen helpt om de voeten warm te houden en ondersteunt de bloedsomloop.

Wanneer klachten lang blijven bestaan, kan dat vervelend zijn tijdens lopen of buiten zijn in koud weer. Onze leefstijlcoaches kunnen helpen bij gezonde gewoontes die bijdragen aan een goede doorbloeding en herstel.

U kunt zelf al veel doen om wintertenen te verminderen en nieuwe klachten te voorkomen.

Om klachten te verminderen kunt u:

warme sokken dragen;
schoenen dragen die de voeten goed warm houden;
de voeten goed droog houden;
grote temperatuurverschillen vermijden;
regelmatig bewegen om de doorbloeding te stimuleren;
wandelwol tussen de tenen gebruiken.

Onze pedicures kunnen beoordelen of er sprake is van wintertenen. Ook geven zij advies over verzorging van de huid en het warm houden van de voeten.

De behandeling kan bestaan uit:

advies over huidverzorging;
advies over schoenen en sokken;
bescherming van gevoelige huid;
advies om de doorbloeding te verbeteren;
begeleiding om klachten te verminderen.

Blijven de klachten terugkomen of ontstaan er wondjes? Dan kunnen onze podotherapeuten samen met u kijken naar mogelijke oorzaken en passende oplossingen.

Goede schoenen kunnen veel klachten voorkomen. Bij Rondom Schoenen helpen we u bij het kiezen van schoenen die passen bij uw voeten en uw dagelijks leven. Zo kunt u klachten verminderen en nieuwe klachten zoveel mogelijk voorkomen.

Voor Rondom Schoenen gebruiken we onze kennis en ervaring om een passende schoencollectie samen te stellen. Daarbij kijken we naar verschillende voetvormen, behoeften en stijlen. We dragen zorg voor voldoende keuze uit goede schoenen, in verschillende prijsklassen.

Rondom Schoenen heeft ook een kennisbank! Hier vindt u tips en informatie die u helpen bij het kiezen van de juiste schoenen.

Wat vindt u van onze website?

Wintertenen

Heeft deze informatie u geholpen?

Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

Vind een zorgverlener bij u in de buurt