Niet meer mee kunnen met activiteiten
Merkt u dat u niet meer mee kunt met activiteiten zoals u gewend was? Misschien gaat wandelen met anderen te snel, duurt een uitje te lang of vraagt een dag op pad te veel energie. U wilt wel meedoen, maar uw lichaam of hoofd houdt u tegen. Dat kan frustrerend zijn. Niet mee kunnen doen raakt vaak meer dan de activiteit zelf. U kunt het gevoel krijgen dat u buiten de groep valt. Of u zegt maar alvast nee, omdat u niet wilt vertragen of anderen tot last wilt zijn. Toch zijn er vaak manieren om wel mee te doen, maar op een manier die beter bij u past.
Wat merkt u?
Niet mee kunnen met activiteiten kan op verschillende manieren zichtbaar worden.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u activiteiten overslaat omdat ze te zwaar zijn;
- u bang bent dat u de groep ophoudt;
- u sneller moe wordt dan anderen;
- u pijn krijgt tijdens of na een activiteit;
- u lange dagen niet meer volhoudt;
- u moeite heeft met drukte of prikkels;
- u vooraf veel spanning voelt;
- u achteraf lang moet herstellen;
- u zich buitengesloten of verdrietig voelt.
Soms gaat u minder vaak mee, terwijl u de activiteit of de mensen juist mist. Dat kan eenzaam voelen.
