Ergotherapie bij burn-en bore-out
Soms raakt de balans tussen belasting en herstel verstoord. Activiteiten die eerder vanzelf gingen, kosten meer energie of voelen minder haalbaar. Daardoor kunnen werk, dagelijkse taken, sociale contacten en ontspanning steeds moeilijker in evenwicht blijven.
Bij een burn-out ontstaat vaak langdurige overbelasting: er wordt langere tijd meer gevraagd dan iemand kan herstellen. Bij een bore-out ontstaat juist onderbelasting: te weinig uitdaging, betekenis of afwisseling. Hierdoor kunnen energie, motivatie en betrokkenheid afnemen. Hoewel de oorzaak anders is, kunnen beide situaties invloed hebben op energie, concentratie, belastbaarheid en dagelijks functioneren.
Ergotherapie helpt om dagelijkse activiteiten opnieuw in balans te brengen. Daarbij kijken we niet alleen naar klachten, maar vooral naar hoe u uw energie, activiteiten en herstel beter kunt afstemmen op wat u nodig heeft.
Wat bieden we aan?
Ergotherapie bij burn-out en bore-out richt zich op het herstellen van balans in dagelijkse activiteiten en het duurzaam opbouwen van functioneren.
Tijdens een intake kijken we bijvoorbeeld naar:
- hoe uw dagen zijn opgebouwd en waar energie verloren of juist gewonnen wordt;
- de verhouding tussen belasting, herstel en ontspanning;
- signalen van overbelasting of onderbelasting;
- patronen in werk, dagelijkse activiteiten en rustmomenten;
- mogelijkheden om activiteiten anders te verdelen of op te bouwen.
Afhankelijk van uw situatie kan onze begeleiding bestaan uit advies, energiemanagement, coaching, activiteitanalyse, opbouw van dagelijkse activiteiten of praktische aanpassingen die aansluiten bij uw dagelijks leven.
Voor wie is dit aanbod bedoeld?
Ergotherapie bij burn-out en bore-out kan passend zijn wanneer u:
- langdurig vermoeid bent of weinig energie ervaart;
- moeite heeft om werk en privé in balans te houden;
- activiteiten niet meer goed kunt volhouden;
- merkt dat dagelijkse routines zijn weggevallen;
- sneller overprikkeld of juist minder betrokken bent geraakt;
- ondersteuning zoekt bij herstel of terugkeer naar werk;
- moeite heeft met doseren van activiteiten;
- meer grip wilt krijgen op uw dagindeling en energiebalans.
Dit aanbod kan passend zijn wanneer psychische belasting, langdurige stress of onderbelasting invloed hebben op uw dagelijks functioneren.
Wat kunt u verwachten?
Een afspraak met de ergotherapeut begint met een gesprek over hoe uw dagen eruitzien, waar energie naartoe gaat en welke activiteiten belangrijk voor u zijn. Samen onderzoeken we welke patronen zijn ontstaan en welke veranderingen kunnen helpen.
Afhankelijk van uw situatie brengen we in kaart hoe belasting en herstel elkaar beïnvloeden. Daarbij kan aandacht zijn voor energiedagboeken, activiteitenpatronen, herstelmomenten, grenzen herkennen, opbouw van activiteiten en terugkeer naar werk.
U kunt in ieder geval rekenen op:
- begeleiding die aansluit bij uw belastbaarheid en tempo;
- praktische adviezen voor dagelijkse routines en energiebalans;
- ondersteuning bij het herstellen van structuur en ritme;
- aandacht voor duurzaam herstel en terugkeer naar dagelijkse activiteiten;
- samenwerking met andere zorgverleners van Rondom wanneer dit meerwaarde heeft.
Meer weten over aanmelden, afspraken of het verloop van een behandeltraject? Bekijk dan de pagina Hoe verloopt uw bezoek aan ons? Of lees onze veelgestelde vragen.
Samenwerking met andere zorgverleners
Bij burn-out en bore-out spelen werk, herstel, leefstijl, mentale belasting en dagelijkse activiteiten vaak tegelijkertijd een rol. Daarom werken onze ergotherapeuten waar nodig samen met andere zorgverleners van Rondom.
Afhankelijk van uw situatie kan dat bijvoorbeeld een psycholoog, leefstijlcoach, fysiotherapeut, of andere behandelaar zijn. We stemmen de begeleiding op elkaar af en kijken samen hoe u beter om kunt gaan met uw energie, dagelijkse activiteiten en herstel. Als het past bij uw situatie, besteden we ook aandacht aan het rustig en haalbaar opbouwen van werk en andere dagelijkse bezigheden.
Kosten en vergoeding
Ergotherapie wordt vergoed vanuit de basisverzekering. U heeft recht op 10 uur ergotherapie per kalenderjaar. Heeft u een aanvullende verzekering? Dan kan het zijn dat u recht heeft op extra behandeluren bovenop deze 10 uur. Dit verschilt per zorgverzekeraar en polis. Lees daarom altijd goed uw polisvoorwaarden of neem contact op met uw zorgverzekeraar. Zo weet u precies hoeveel behandelingen voor u worden vergoed. Bekijk hier onze tarieven. Wilt u meer weten over vergoedingen? Klik dan hier.
Veelgestelde vragen
Veel antwoorden op praktische vragen over ons ergotherapie-aanbod hebben we alvast voor u verzameld. Bijvoorbeeld:
Bekijk hier alle veelgestelde vragen over ergotherapie.
Contact
Wilt u weten of ergotherapie bij uw situatie past of heeft u vragen over ons aanbod? We denken graag met u mee. Samen kijken we welke ondersteuning het beste aansluit bij wat u nodig heeft.
- Neem contact met ons op via: Telefoon: 088-1180541 (maandag t/m vrijdag 08.00-17.00 uur) E-mail: info@rondomergotherapeuten.nl
- Of maak direct een afspraak via onze afsprakenplanner.