Moeite met eten en drinken

Moeite met eten en drinken kan zich op verschillende manieren uiten.

U kunt bijvoorbeeld merken dat:

u minder eetlust heeft;
u snel vol zit;
eten veel energie kost;
u vergeet te eten of te drinken;
u moeite heeft met kauwen of slikken;
u minder geniet van eten;
u gewicht verliest;
u zich slap of vermoeid voelt;
u minder drinkt dan goed voor u is;
eten in gezelschap lastig of vermoeiend is.

Soms merkt u dat eten meer een verplichting wordt dan iets waar u van geniet. Dit kan invloed hebben op uw energie, stemming en gezondheid.

Moeite met eten en drinken kan verschillende oorzaken hebben. Lichamelijke klachten zoals pijn, vermoeidheid, misselijkheid, benauwdheid of problemen met kauwen en slikken kunnen eten moeilijker maken.

Ook gezondheidsproblemen, medicatie of veranderingen in smaak en reuk kunnen invloed hebben op de eetlust. Hierdoor kan het lastiger worden om voldoende te eten of drinken.

Daarnaast kunnen mentale en emotionele factoren een rol spelen. Stress, somberheid, zorgen of eenzaamheid kunnen ervoor zorgen dat eten minder belangrijk wordt of minder plezier geeft.

Soms vraagt eten simpelweg meer energie dan u op dat moment beschikbaar heeft. Hierdoor kan het lastig zijn om voldoende voedingsstoffen en vocht binnen te krijgen.

Kleine veranderingen kunnen soms al helpen om eten en drinken makkelijker te maken.

U kunt bijvoorbeeld:

kleinere porties verspreid over de dag nemen;
vaste momenten kiezen om te eten en drinken;
altijd iets te drinken binnen handbereik hebben;
kiezen voor producten die u lekker vindt;
voldoende rust nemen tijdens het eten;
afleiding beperken als concentreren lastig is;
samen eten als dat gezelliger of makkelijker voelt;
energierijke voeding kiezen als u weinig eet;
een herinnering instellen om te drinken.

Het hoeft niet perfect. Vaak helpt het al om te kijken wat voor u haalbaar is.

Het is verstandig om hulp te vragen als u langere tijd moeite heeft met eten of drinken. Ook als u afvalt, onvoldoende drinkt of merkt dat uw gezondheid achteruitgaat, is het belangrijk om advies te vragen.

Heeft u problemen met slikken, verslikt u zich regelmatig of blijft eten of drinken vaak hangen? Neem dan contact op met uw huisarts of behandelend arts. Slikproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben en verdienen altijd aandacht.

Vraag ook hulp als eten veel energie kost of als u hierdoor minder kunt deelnemen aan dagelijkse activiteiten.

Een ergotherapeut kan helpen als eten en drinken veel energie kost of lastig in te passen is in uw dag. Samen kijkt u naar praktische oplossingen, een haalbare dagindeling en manieren om activiteiten beter af te stemmen op uw belastbaarheid. Ook kan de ergotherapeut meedenken over hulpmiddelen die eten en drinken makkelijker maken. Bij problemen met kauwen of slikken kan een logopedist ondersteuning bieden. Als vermoeidheid, pijn of andere gezondheidsklachten een grote rol spelen, kijken we samen welke ondersteuning het beste past.

Ons doel is dat eten en drinken weer zo goed mogelijk aansluit bij wat u nodig heeft en wat voor u belangrijk is.

Wat vindt u van onze website?

Gerelateerde onderwerpen

Hulp durven vragen

Medicatie of hulpmiddelen inpassen in de dag

Heeft deze informatie u geholpen?

Moeite met aankleden

Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

Vind een zorgverlener bij u in de buurt