Voetverzorging bij reuma: hoe houd ik mijn voeten gezond?

Om wondjes aan je voeten en andere voetproblemen te voorkomen, is het belangrijk om je voeten regelmatig te controleren. Wanneer je dit regelmatig doet, zul je veranderingen sneller opmerken. Tijdens een voetcontrole moet je letten op:

• De vorm van de voet en de stand van de tenen.
• De aanwezigheid van rode plekjes. Dit kan aangeven dat er te veel druk is van bijvoorbeeld schoenen of sokken.
• Een zachte en kwetsbare huid tussen de tenen, vaak met losse velletjes. Dit kan betekenen dat je een schimmelinfectie hebt.
• Dik eelt of eelt op plekken waar huid kwetsbaar is, zoals op of tussen je tenen. Je kunt dit controleren door je huid te plooien. Een normale huid plooit gemakkelijk mee. Een huid die te hard is of te veel verdikt door overmatig eelt, kan niet meer mee plooien.
• Likdoorns of wondjes.
• Droge huid of kloofjes.
• Overdrukplekjes.

Merk je iets opvallends op en heb je pijn of maak je je zorgen? Maak dan een afspraak bij de podotherapeut.

Als er op de huid veel druk of wrijving ontstaat, gaat de huid eelt aanmaken. Een dunne en egale laag eelt is over het algemeen een goede bescherming voor de huidlaag die eronder ligt. Dit hoeft geen problemen te geven. Maar wordt eelt plaatselijk heel dik of zit eelt op plekken waar de huid heel kwetsbaar is, zoals bijvoorbeeld op of tussen de tenen? Dan spreken we niet meer van gezond eelt. Er kan een likdoorn (ook wel bekend als eksteroog) of een wond onder de eeltlaag ontstaan. Een medisch pedicure kan overmatig eelt verwijderen.

Doordat de voetvorm of de vorm van de tenen bij mensen met reuma soms verandert, kunnen er op bepaalde plaatsen overdrukplekjes ontstaan. Het is belangrijk om deze plekjes goed in de gaten te houden en te controleren of ze niet verdikken of verharden.

Een droge huid kan veroorzaakt worden door voetenbadjes, te warm douchen en zeep. Een droge huid is minder flexibel en er kunnen makkelijk kleine kloofjes ontstaan. Soms zelfs zo klein dat je ze niet kunt zien. In die kleine kloofjes kunnen bacteriën en schimmels makkelijk hun gang gaan, waardoor huidinfecties kunnen ontstaan. Ook kunnen er grote kloven ontstaan. Dit zien we vaak aan de hielen, zeker als er veel gelopen wordt op slippers of sandalen. De huid schuurt dan meer dan bij het dragen van dichte schoenen. In deze grote kloven kunnen wondjes ontstaan. Dit is vaak erg pijnlijk. Daarnaast ontstaat er een opening in de huid waardoor er een infectie kan optreden.

Een droge huid voorkomen? Neem geen voetenbadjes, gebruik bij voorkeur geen zeep of een milde zeep, douche niet te warm en loop op dichte schoenen. Smeer bij een erg droge huid je voeten ’s avonds in voor het slapen gaan met een vette zalf of crème met 10% ureum. Smeer niet tussen de tenen om verweking en nare schimmelinfecties te voorkomen.

Een blaar wordt veroorzaakt door wrijving. Dit kan gebeuren bij een schoen die ergens irriteert, maar ook door het dragen van verkeerde sokken. Zorg er altijd voor dat er geen voelbare naden in je schoenen zitten en draag bij voorkeur naadloze sokken.

Heb je toch een blaar op de voet? Prik een blaar nooit zelf open. Laat dit altijd behandelen door een podotherapeut.

Afspraak maken bij de podotherapeut

Als je een afspraak bij een podotherapeut maakt, wordt er een podotherapeutisch onderzoek uitgevoerd. Hierbij wordt er o.a. gekeken naar eventueel aanwezige droge huid, eelt en blaren. Ook wordt er gekeken naar eventuele standsafwijkingen en wordt het looppatroon onderzocht door middel van een drukmeetanalyse.