Bij scheefstand van de grote teen verandert de stand van de grote teen en het grote teengewricht. De teen gaat scheef staan en het gewricht kan naar buiten gaan uitsteken.

De grote teen is belangrijk voor stabiliteit en afwikkeling tijdens lopen. Als de teen scheef staat, kan de voet anders gaan bewegen.

Een scheefstand van de grote teen ontstaat vaak langzaam. Meestal spelen meerdere factoren mee.

Mogelijke oorzaken zijn:

erfelijke aanleg;
een voet die naar binnen kantelt;
smalle of puntige schoenen;
veel druk op de voorvoet;
reuma of artrose;
een eerdere blessure;
bepaalde sporten of belasting.

De klachten verschillen per persoon. Sommige mensen hebben vooral last van de knobbel. Anderen krijgen pijn in de hele voorvoet.

U kunt merken dat:

de grote teen scheef staat;
er een pijnlijke knobbel ontstaat;
schoenen druk geven op de knobbel;
de huid rood of warm wordt;
de grote teen tegen de tweede teen drukt;
er eelt of likdoorns ontstaan;
lopen of afwikkelen pijnlijk wordt.

Voldoende bewegen blijft belangrijk om de voeten en benen sterk te houden. Wel is het belangrijk dat de belasting past bij wat uw voet aankan.

Passende schoenen met voldoende ruimte voor de tenen helpen om druk op de voorvoet en de grote teen te beperken. Activiteiten of schoenen die veel druk geven op de grote teen kunnen klachten verergeren.

Een gezond lichaamsgewicht kan helpen om de belasting op de voeten te verminderen. Ook een goede afwisseling tussen bewegen, staan, lopen en rust kan helpen om klachten beter onder controle te houden. Pijn of moeite met lopen kan invloed hebben op uw dagelijkse activiteiten en hoe u zich voelt.

Onze leefstijlcoaches helpen bij gezonde gewoontes en een leefstijl die de voeten minder belast.

U kunt zelf verschillende dingen doen om klachten te verminderen en uw voeten zo goed mogelijk te ondersteunen.

U kunt zelf:

schoenen dragen met voldoende breedte bij de voorvoet;
smalle of puntige schoenen vermijden;
hoge hakken beperken;
drukplekken controleren;
niet te lang doorlopen met pijn;
advies vragen als de teen scheef gaat staan.

Onze podotherapeuten kunnen de scheefstand niet herstellen, maar we kunnen vaak wel helpen om pijn en druk te verminderen.

De behandeling kan bestaan uit:

schoenadvies;
podotherapeutische zolen om druk rond het grote teengewricht te verminderen;
een siliconen orthese of teenstukje;
vilttherapie bij een pijnlijke of ontstoken slijmbeurs;
behandeling van eelt of likdoorns;
verwijzing naar de huisarts of specialist bij ernstige of aanhoudende klachten.

Samen kijken we wat nodig is om prettig te blijven lopen.

Bij een scheefstand van de grote teen is het belangrijk om hiermee rekening te houden bij het kopen van nieuwe schoenen. Let op het volgende:

voldoende lengte en breedte, zodat de tenen ruimte hebben. Te smalle schoenen geven juist extra druk op de grote teen;
koop schoenen aan het einde van de dag, omdat uw voeten dan vaak iets dikker zijn. Zo weet u zeker dat de schoenen goed passen;
schoenen gemaakt van zachte en soepel materialen. Zacht leer of soepel textiel vormt zich beter naar de voet. Dit geeft minder druk op de bult bij de grote teen;
een goed buigpunt van de schoen. De schoen moet op dezelfde plek buigen als uw voorvoet.

Rondom Schoenen

Goede schoenen kunnen veel klachten voorkomen. Bij Rondom Schoenen helpen we u bij het kiezen van schoenen die passen bij uw voeten en uw dagelijks leven. Zo kunt u klachten verminderen en nieuwe klachten zoveel mogelijk voorkomen.

Voor Rondom Schoenen gebruiken we onze kennis en ervaring om een passende schoencollectie samen te stellen. Daarbij kijken we naar verschillende voetvormen, behoeften en stijlen. We dragen zorg voor voldoende keuze uit goede schoenen, in verschillende prijsklassen.

Rondom Schoenen heeft ook een kennisbank! Hier vindt u tips en informatie die u helpen bij het kiezen van de juiste schoenen.

Wat vindt u van onze website?

Scheefstand van de grote teen (hallux valgus)

Heeft deze informatie u geholpen?

Rondom Schoenen

Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

Vind een zorgverlener bij u in de buurt