1. Home
  2. Klachten behandelingen onderzoeken
  3. Voet
  4. Knobbel aan de achterzijde van het hielbeen

Wat vindt u van onze website?

We horen graag wat goed werkt en wat beter kan. Met uw feedback kunnen we onze website verder verbeteren.

Waar wilt u feedback over geven?

Lees hoe wij feedbackgegevens gebruiken.

Let op: Laat geen medische gegevens of BSN achter.

Rondom – Het leven loopt lekkerder
English
  • Werkgevers
  • Partners
  • Onderzoek
  • Werken bij
Rondom app
FoundationAfspraak maken
Rondom – Het leven loopt lekkerder
Afspraak maken
Rondom – Het leven loopt lekkerder

Wij helpen u graag verder

  • 088-118 0570
  • info@rondomlopengroep.nl

Hulp nodig?

  • Vergoedingen
  • Klachtenprocedure
  • Wat vergoedt uw zorgverzekeraar?

Contact

  • Afspraak maken
  • Contact

Hulp nodig?

  • Vergoedingen
  • Klachtenprocedure
  • Wat vergoedt uw zorgverzekeraar?

Contact

  • Afspraak maken
  • Contact

Aanbod

  • Ergotherapie
  • Leefstijl en diëtetiek
  • Podotherapie en pedicurezorg
  • Psychologie en maatschappelijk werk
  • Fysiotherapie
  • Rondom in Bedrijf
  • Rondom Schoenen

Ontdek Rondom

  • Gezond leven en meedoen
  • Activiteiten
  • Rondom app
  • Maatschappelijke impact
  • Onderzoek

Over Rondom

  • Over ons
  • Bestuur en toezicht
  • Kwaliteit
  • Pers en media
  • Actueel
  • Werken bij Rondom
  • Vind een locatie bij u in de buurt

Volg Rondom

LinkedInInstagramFacebook

Het leven loopt lekkerder.

Algemene (betalings)voorwaardenPrivacyverklaringCookiebeleidKlachtenprocedureBedrijfsgegevens
  • Wat is het?
  • Oorzaken
  • Wat merkt u?
  • De invloed van een gezonde leefstijl en uw mentale gezondheid
  • Wat kunt u zelf doen?
  • Advies en behandeling
  • Download de Rondom app
  • Afspraak maken

Knobbel aan de achterzijde van het hielbeen

Misschien merkt u dat er een harde plek of verdikking aan de achterkant van uw hiel zit. Vooral schoenen met een stevige hielrand kunnen vervelend aanvoelen of gaan drukken. Soms wordt de plek gevoelig, rood of pijnlijk tijdens lopen of sporten.

Veel mensen merken dat bepaalde schoenen minder prettig zitten of dat zij schoenen gaan vermijden door de druk op de hiel.

Knobbel achterzijde hielbeen
Wat is het?

Een knobbel aan de achterzijde van het hielbeen is vaak een botuitsteeksel. Dit wordt ook wel een Haglundse exostose genoemd. Het botuitsteeksel zit meestal vlak bij de aanhechting van de achillespees.

De knobbel zelf hoeft niet altijd pijn te doen. Klachten ontstaan vooral wanneer de schoen erop drukt of wanneer de slijmbeurs of achillespees geïrriteerd raakt.

Oorzaken

Heeft deze informatie u geholpen?

Een knobbel aan de achterkant van de hiel ontstaat vaak doordat er langdurig druk of wrijving op de hiel komt. Hierdoor kan de plek steeds gevoeliger of dikker worden.

Mogelijke oorzaken zijn:

  • aanleg of voetvorm;
  • schoenen met een harde hielrand;
  • een holvoet of hoge wreef;
  • veel sporten of lopen;
  • stijve kuitspieren;
  • klachten van de achillespees;
  • een afwijkend looppatroon;
  • langdurige druk op de achterkant van de hiel.
Wat merkt u?

De klachten zitten aan de achterkant van de hiel. De plek kan hard, rood of gevoelig zijn.

U kunt merken dat:

  • er een duidelijke bult achter op de hiel zit;
  • schoenen drukpijn geven;
  • de huid rood of warm wordt;
  • er zwelling ontstaat door een geïrriteerde slijmbeurs;
  • lopen of sporten pijn doet;
  • de achillespees ook gevoelig kan zijn.
De invloed van een gezonde leefstijl en uw mentale gezondheid

Voldoende beweging is belangrijk, maar het is ook van belang om de druk op de achterkant van de hiel te beperken.

Rustig opbouwen van lopen of sporten en voldoende herstelmomenten kunnen helpen om klachten aan de hiel te verminderen. Goede schoenen die minder druk geven op de gevoelige plek zijn daarbij belangrijk.

Ook slaap, voeding en een gezond lichaamsgewicht kunnen bijdragen aan beter herstel en minder belasting van de voeten. Pijn of druk in schoenen kan frustrerend zijn en invloed hebben op hoeveel u beweegt.

Onze leefstijlcoaches kunnen u ondersteunen bij veranderingen rondom slaap, voeding en gewicht die passen bij uw situatie.

Wat kunt u zelf doen?

U kunt zelf al veel doen om de druk op de knobbel verminderen.

Om klachten te verminderen kunt u:

  • schoenen met een harde of knellende hielrand vermijden;
  • kiezen voor schoenen met voldoende ruimte bij de hiel;
  • sportbelasting tijdelijk aanpassen;
  • niet doorlopen met roodheid en drukpijn;
  • de huid controleren op irritatie of wondjes;
  • contact opnemen ons of uw huisarts als de zwelling snel toeneemt.
Advies en behandeling

Onze podotherapeuten onderzoeken de plek van de knobbel, de schoenen die u draagt en uw manier van lopen. We kijken hoe druk en wrijving verminderd kunnen worden.

De behandeling kan bestaan uit:

  • schoenadvies;
  • tijdelijke drukontlasting;
  • podotherapeutische zolen om de belasting te verbeteren;
  • advies over aanpassing van schoenen;
  • echografisch onderzoek;
  • oefeningen of samenwerking met een fysiotherapeut bij achillespeesklachten.

Als de klachten ondanks behandeling blijven bestaan, kan overleg met de huisarts nodig zijn. Soms is beoordeling door een andere zorgverlener nodig.

Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

  • Direct contact met zorgverleners via chat
  • Community waarin u ervaringen deelt en elkaar motiveert
  • Persoonlijke challenges die passen bij uw doelen
  • Stappenteller voor uw dagelijkse beweging
  • Punten sparen voor gezonde keuzes
  • Artikelen, video's, recepten en opdrachten
  • Inschrijven voor (online) evenementen
Ontdek de Rondom app

Vind een zorgverlener bij u in de buurt

Afspraak makenBel onsDownload de Rondom app