Hoogbegaafdheid betekent dat u een hoge intelligentie heeft en vaak snel nieuwe informatie begrijpt.

Het gaat niet alleen over goed kunnen leren. Hoogbegaafdheid kan ook invloed hebben op hoe u de wereld ervaart, gevoelens beleeft en met anderen omgaat.

Hoogbegaafdheid is geen ziekte of stoornis. Het is een eigenschap. Sommige mensen ervaren vooral voordelen. Anderen lopen tegen moeilijkheden aan.

Sterke kanten kunnen zijn: snel verbanden zien, creatief denken, veel nieuwsgierigheid, doorzettingsvermogen en een sterk rechtvaardigheidsgevoel.

Hoogbegaafdheid is een eigenschap waarmee u wordt geboren. Aanleg speelt daarbij een belangrijke rol. Intelligentie is voor een deel erfelijk. Daarom komt hoogbegaafdheid soms vaker voor binnen dezelfde familie.

Klachten ontstaan niet door hoogbegaafdheid zelf. De klachten ontstaan vaak doordat de omgeving niet goed aansluit. Dat kan bijvoorbeeld gebeuren door:

te weinig uitdaging;
weinig begrip vanuit de omgeving;
te weinig rust of herstel;
een omgeving die niet past bij uw tempo of manier van denken;
langdurige verveling of overprikkeling.

Wanneer de omgeving niet goed aansluit, kunnen spanning, onzekerheid, frustratie of onderpresteren ontstaan.

Hoogbegaafdheid kan op verschillende manieren merkbaar zijn. U kunt bijvoorbeeld merken dat:

u snel denkt en snel verbanden ziet;
u hoge eisen stelt aan uzelf;
u veel nadenkt of piekert;
u moeite heeft met aansluiting vinden bij anderen;
u gevoelig bent voor prikkels of emoties;
u onderpresteert op school, studie of werk.

Bij kinderen kan hoogbegaafdheid zich ook uiten in veel vragen stellen, verveling, frustratie of moeite met herhaling.

Een gezonde leefstijl kan helpen om meer rust en balans te ervaren. Dit kan vooral ondersteunend zijn wanneer u veel nadenkt, hoge eisen aan uzelf stelt of gevoelig bent voor stress en overprikkeling.

U kunt bijvoorbeeld:

Zorgen voor voldoende slaap;
Regelmatig bewegen;
Gezond en regelmatig eten;
Voldoende tijd nemen voor ontspanning en herstel;
Aandacht besteden aan een goede balans tussen inspanning en ontspanning.

Bewegen kan helpen om meer rust in het hoofd en lichaam te ervaren. Daarnaast kan bewegen een positieve invloed hebben op stemming, energie en slaap. Het effect is ondersteunend en verschilt per persoon.

Vindt u het lastig om deze gewoontes zelfstandig op te bouwen of vol te houden? Dan kunnen onze leefstijlcoaches u hierbij ondersteunen.

Hoogbegaafdheid brengt vaak kwaliteiten met zich mee, maar kan ook uitdagingen geven. Meer inzicht in uw eigen behoeften en kenmerken kan helpen om beter in balans te blijven.

U kunt bijvoorbeeld:

Aandacht besteden aan wat u energie geeft en wat energie kost;
Zorgen voor voldoende uitdaging in werk, studie of vrije tijd;
Contact zoeken met mensen die u begrijpen of vergelijkbare ervaringen hebben;
Realistische verwachtingen aan uzelf stellen;
Tijd nemen voor ontspanning en herstel;
Leren herkennen wanneer u overprikkeld of overbelast raakt;
Ruimte maken voor interesses, nieuwsgierigheid en creativiteit;
Ondersteuning zoeken wanneer u vastloopt in werk, studie of relaties.

Hoogbegaafdheid hoeft niet altijd behandeld te worden. Behandeling kan wel helpen wanneer u klachten ervaart die samenhangen met hoogbegaafdheid of wanneer u vastloopt in het dagelijks leven.

De behandeling kan helpen bij:

perfectionisme;
faalangst of onzekerheid;
overprikkeling;
somberheid of spanning;
moeite in contact met anderen;
hoge verwachtingen van uzelf;
omgaan met emoties en grenzen.

Onze psychologen of ergotherapeuten kijken samen met u naar wat u nodig heeft en welke ondersteuning het beste bij u past. De behandeling kan helpen om meer inzicht te krijgen in uzelf en beter aan te sluiten bij uw eigen behoeften en kwaliteiten.

Bij kinderen betrekken we vaak ook ouders of verzorgers. Samen kijken we hoe de omgeving thuis en op school beter kan aansluiten.

Wat vindt u van onze website?

Hoogbegaafdheid

Heeft deze informatie u geholpen?

Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

Vind een zorgverlener bij u in de buurt