Autisme is een ontwikkelingsstoornis. Dat betekent dat de kenmerken van autisme al vanaf jonge leeftijd aanwezig zijn.

Mensen met autisme verwerken informatie en prikkels vaak anders. Daardoor kunnen sociale situaties, communicatie, veranderingen en onverwachte gebeurtenissen lastig zijn.

We spreken van een ‘autisme spectrum’ omdat autisme er bij iedereen anders uitziet. De kenmerken van autisme kunnen bij de ene persoon mild aanwezig zijn. Bij iemand anders zijn de kenmerken sterker. Er zijn geen aparte vormen van autisme, maar dus wel verschillen in hoe iemand autisme ervaart en laat zien.

Autisme gaat niet alleen over moeilijkheden. Veel mensen met autisme hebben sterke kanten zoals oog voor detail, eerlijkheid, goed verbanden zien of een sterk rechtvaardigheidsgevoel.

Autisme ontstaat door een andere ontwikkeling van de hersenen. Iemand wordt dus met autisme geboren. Erfelijkheid speelt hierbij vaak een rol. Dat betekent dat autisme vaker voorkomt binnen dezelfde familie.

Autisme ontstaat niet door opvoeding of persoonlijke keuzes. De kenmerken van autisme zijn er al vanaf jonge leeftijd. Sommige mensen merken daarom al op jonge leeftijd dat zij anders omgaan met prikkels, contact of veranderingen.

Maar dit geldt niet voor iedereen. Voor andere mensen kan gelden dat de kenmerken van autisme pas later duidelijk worden. Bijvoorbeeld op school, op het werk of in relaties. Dat gebeurt vaak wanneer er meer van iemand gevraagd wordt of wanneer situaties minder voorspelbaar zijn.

Autisme kan op veel manieren merkbaar zijn. U kunt bijvoorbeeld merken dat:

sociale situaties veel energie kosten;
u moeite heeft met contact of gesprekken met anderen;
u gezichtsuitdrukkingen, lichaamstaal of grapjes soms lastig vindt;
u behoefte heeft aan duidelijkheid, structuur en vaste afspraken;
veranderingen of onverwachte situaties veel spanning geven;
u moeite heeft met het verwerken en filteren van prikkels, zoals geluid, licht of drukte.

Sommige mensen raken snel vermoeid doordat zij veel moeten nadenken over situaties die voor anderen vanzelf lijken te gaan.

Een gezonde leefstijl kan helpen om beter om te gaan met autisme. Het verandert autisme niet, maar kan wel helpen om overprikkeling, spanning en vermoeidheid te verminderen.

Voldoende slaap, een duidelijke dagstructuur, voorspelbare afspraken en voldoende rustmomenten kunnen helpen om meer overzicht en rust te ervaren. Ook tijd nemen om te herstellen na drukke momenten is belangrijk.

Bewegen kan helpen om spanning te verminderen en het lichaam meer rust te geven. Kies vooral een vorm van bewegen die bij u past en energie geeft. Regelmaat helpt vaak meer dan intensief sporten.

Onze leefstijlcoaches helpen bij het aanbrengen van structuur, gezonde gewoontes en een goede balans tussen inspanning, ontspanning en herstel.

U kunt zelf veel doen om beter om te gaan met de uitdagingen die autisme met zich mee kan brengen. Kleine aanpassingen in het dagelijks leven kunnen helpen om meer rust, overzicht en balans te ervaren.

U kunt bijvoorbeeld:

Zorgen voor voldoende slaap en rustmomenten;
Een vaste dagstructuur aanhouden;
Activiteiten zoveel mogelijk plannen en voorbereiden;
Voldoende tijd nemen voor herstel na drukke of prikkelrijke situaties;
Leren herkennen welke prikkels spanning of overbelasting veroorzaken;
Grenzen aangeven en rekening houden met uw eigen belastbaarheid;
Regelmatig bewegen;
Een omgeving creëren die past bij uw behoefte aan rust en overzicht;
Hulpmiddelen gebruiken, zoals agenda's, planners of herinneringen;
Ondersteuning vragen wanneer u merkt dat bepaalde situaties veel energie kosten.

Door aandacht te besteden aan wat energie geeft en wat energie kost, kunt u beter inspelen op uw eigen behoeften en overbelasting helpen voorkomen.

Wanneer u denkt dat er mogelijk sprake is van autisme, kunnen onze psychologen hier onderzoek naar doen. Tijdens het onderzoek kijken we naar uw klachten, uw ontwikkeling en hoe u situaties in het dagelijks leven ervaart.

Wanneer er sprake is van autisme, krijgt u uitleg over wat dit voor u betekent. Dit noemen we psycho-educatie. U leert beter begrijpen waar bepaalde klachten of moeilijkheden vandaan komen en wat u kan helpen in het dagelijks leven.

De behandeling richt zich op het beter leren omgaan met autisme en klachten die daarbij kunnen ontstaan. Behandeling kan helpen bij:

omgaan met prikkels en overbelasting;
spanning of stress;
somberheid of onzekerheid;
sociale situaties;
structuur en dagelijks functioneren.

Soms is meer gespecialiseerde zorg of begeleiding nodig. In dat geval bespreken we samen een passende verwijzing.

Autisme kan invloed hebben op veel onderdelen van het dagelijks leven. Denk hierbij aan overprikkeling, vermoeidheid, moeite met veranderingen of het vinden van een goede balans tussen activiteiten en herstel. Wanneer deze uitdagingen invloed hebben op uw dagelijks functioneren kan begeleiding door een ergotherapeut helpend zijn.

Wat vindt u van onze website?

Autismespectrumstoornis (autisme)

Heeft deze informatie u geholpen?

Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

Vind een zorgverlener bij u in de buurt