Vastlopen in dagelijkse taken
Merkt u dat gewone taken steeds vaker niet lukken? Misschien blijft de afwas staan, komt u niet toe aan administratie. Of kost aankleden, koken of boodschappen doen te veel energie? U weet wat er moet gebeuren, maar toch komt u niet goed in beweging. Dat kan veel frustratie en schaamte geven.
Vastlopen in dagelijkse taken betekent niet dat u niet gemotiveerd bent. Vaak is er meer aan de hand. Pijn, vermoeidheid, stress, overprikkeling of weinig overzicht kunnen ervoor zorgen dat zelfs kleine taken te groot voelen.
Wat merkt u?
Vastlopen kan op verschillende manieren zichtbaar worden.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u niet weet waar u moet beginnen;
- taken blijven liggen;
- u veel uitstelt;
- u halverwege stopt omdat u moe bent;
- u het overzicht kwijt raakt;
- u boos of verdrietig wordt om kleine dingen;
- u hulp afwijst, terwijl u die nodig heeft;
- u zich schaamt voor wat niet lukt;
- u steeds minder vertrouwen krijgt.
Soms kost het denken over een taak al meer energie dan de taak zelf. Dan voelt beginnen bijna onmogelijk.
